Metabolismen din påvirkes av kaffe

Kaffe har vært knyttet til ulike helsemessige fordeler og problemer. Det er en liten studie som antyder at ditt daglige inntak av kaffe kan påvirke kroppens stoffskifte på veldig få måter du trodde.

Studien, på 47 voksne, fant at tungt kaffeforbruk - fire til åtte kopper om dagen - endret blodnivået på mer enn 100 metabolitter. Det refererer til et bredt spekter av kjemikalier som endrer seg etter å ha spist eller drukket. Mange av effektene var forventet, sa forskere, men noen var overraskende.

Tungt kaffeforbruk på 47 voksne som spiser fire til åtte kopper kaffe på en dag hadde blitt studert. De endrede blodnivåene på mer enn 100 metabolitter betyr at en rekke kjemikalier endres etter å ha spist eller drukket. Noen andre effekter kan være veldig overraskende.

kaffe

Kaffe gir samme effekt som hva marihuana gir hjernen din, relatert til endokannabinoid-systemet. Det er den motsatte reduksjonen av hva som skjer når du tar potten. Mange studenter fant også at inntak av kaffe kunne redusere risikoen for sykdommer som Parkinsons, til og med hjertesykdom, diabetes, visse typer kreft og multippel sklerose.

Cornelis, assisterende professor i forebyggende medisin ved Northwestern Universitys Feinberg School of Medicine, sa til "Men de fleste av disse studiene ser bare på foreninger, de så på folks egenrapporterte kaffeinntak og risikoen for sykdom."

Imidlertid er studien å få mer til mekanismer i stedet for biologi, og resultatet ble publisert 15. mars i Journal of Internal Medicine som inviterte kliniske studier, 47 finske voksne involvert fordi de er vanlige kaffeforbrukere.

De skulle unngå kaffe i en måned, og deretter ha fire kopper om dagen i neste måned, deretter åtte kopper om dagen den følgende måneden. Deretter samler forskerne blodprøven i slutten av måneden. Det resulterte i at kaffeforbruk kunne utløse forventede endringer i kroppen, spesielt i stoffskiftet.

Teamet hadde også funnet noe ukjent. Det er skift i metabolitter som er knyttet til steroidsystem og fettsyremetabolisme. Kolesterol og hormoner som testosteroner og østrogen er inkludert i steroidsystemet. Om helsen? Det kommer an på folket. Det er ganske ukjent.

Cornelis håpet at i fremtidige studier kunne teamet grave mer informasjon mellom koblingen av kaffe og endokannabinoide metabolitter for å finne årsaker og forklaringer på hvorfor kaffe kunne redusere risikoen for noen sykdommer.

kaffe og te

Noen spekter av kroppsfunksjoner ble hjulpet av endocannabinoid-systemet. Inkludert blodtrykk, søvn, appetitt og kaloriforbrenning. Noen studier viste at kaffe kan hjelpe vektkontroll.

Angela Lemond sa: ”Det er vanskelig å vite hva man skal gjøre med funnene. Studien var liten og den satte opp en kunstig situasjon der folk gikk fra ingen kaffe til fire kopper om dagen, og deretter hoppet til åtte daglig. ” Hun er en talsperson for Academy of Nutrition and Dietetics. "Det går fra null koffein til rundt 400 milligram om dagen, deretter 800, det er ikke klart om metabolittendringene gjenspeiler det som skjer med folks typiske kaffedrikkevaner."

I USA er voksne i stand til å konsumere opptil 400 milligram koffein på en dag, det er som grensen for hva som er nødvendig. Hvis de har så mye kaffe, bør de ikke legge sukker, fløte eller sirup som vanilje, hasselnøtt eller karamell i den.

Vi må ta hensyn til koffeininntaket vårt. Koffein er ikke bare i selve kaffen, men kan også finnes i brus og te. Det kan kjøre deg engstelig i timevis og adrenalinet suser de fleste timer. Hvis dette fortsetter, får du søvnmangel.

Kilde: http://gephardtdaily.com/health/coffee-affects-metabolism-in-greater-ways-than-previously-thought-study/

Les mer om kaffe:

https://javacoffeeiq.com/blog/coffee-benefits-confirmed-by-science-5-things-how-coffee-add-years-to-your-life/

 

https://javacoffeeiq.com/blog/the-best-time-to-drink-coffee-according-to-scientist/

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *